До

• Развелась, живу с ребенком у отца, угнетает отсутствие личного пространства
• Решаю проблемы кого угодно, но не свои, энергия на "0"
• Работа в бюджетной организации, где расти уже некуда, доход стоит на месте

После

• Переехала в отдельную квартиру, живу по своим правилам
• Познакомилась с мужчиной, который поддерживает и помогает
• Появилась уверенность в себе
• Сменила работу, доход растет

Процесс

Работа с семейным сценарием, снижение чувства вины, перестройка ощущения себя должной и незначимой. Восстановление самооценки и самоценности.

До

• Вроде бы все есть и семья хорошая, но я постоянно плачу
• Нет сил ни на что, дети не слушаются
• Деньги есть, но хочется больше
• Не могу отказывать, даже незнакомым
• Страх остаться одной, чувство незащищенности
• Нет интереса к жизни

После

• Муж подарил сумочку Michael Kors
• Позволила себе отдых, с удовольствием принимает заботу близких о себе
• Научилась слышать себя, наслаждение от прогулок в одиночестве
• Когда остается дома одна отдыхаю с удовольствием, без чувства вины
• Появилось хобби, стала рисовать

Процесс

Работа с самооценкой, развитие эмоционального интеллекта, исследование границ и формирования навыка отстаивания их. Признание своей злости, принятие и выражение этого чувства. Работа с мышлением и проработка ограничивающих убеждений

До

• Жизнь похожа на день сурка, ничего особо не радует
• Пашу, как лошадь, а потом лежу на диване без сил и мучаюсь чувством вины
• Нет взаимопонимания с близкими, часто срываюсь и кричу
• Тащу на себе работу, быт... помогаю близким, а в ответ никакой благодарности

После

• Начала ходить на встречи с подругами в кафе,
• Появились хобби: танцы, вокал
• Чувствую себя спокойно, научилась регулировать свое состояние и вовремя отдыхать
• Научилась просить о помощи и сама стала помогать только когда есть силы и желание, отсекаю истерики и манипуляции
• Муж стал дарить подарки, стал внимательным, делает комплименты

Процесс

Развивали эмоциональный интеллект, Анна училась понимать себя и восстанавливать контакт с телом через практические задания. Работа с мышлением, установками, чувством вины и страхами. Восстановление ресурса и бережное отношение к себе, поиск того, что наполняет и доставляет удовольствие.

До

• Работа из "должна", отнимает много сил
• Проблемы со здоровьем, напряжение в теле, сложно расслабиться
• Постоянное выгорание, эмоциональные срывы
• Сложно отказывать и объяснять близким свое состояние
• Живу в квартире у свекрови
• Сыд, вина, страх, замкнутый круг

После

• Ушла с работы, сменила профессию
• После 10 лет совместной жизни гражданский муж сделал предложение, подарил машину, взял на себя ответственность за материальную сторону семьи
• Сняли квартиру в Москве, живут отдельно
• Теперь уже в своей квартире Вика налаживает быт, следит своим телом и питанием
• Появилось понимание себя, своих потребностей

Процесс
Работали с фигурой родителя, с выводами и решениями, которые были сформированны еще в детстве. Работа с эмоциональным состоянием, мышлением и принятием себя.

До

• Вроде и деньги есть, но утекают сквозь пальцы
• Сложно найти с мужем общий язык
• Работа нравится, но хочется работать на себя

После

• Развелась, уехала в другой город, обеспечиваю себя сама
• Начала читать книги по саморазвитию
• Стала ухаживать за собой, покрасила волосы в тот цвет, который всегда хотела

Процесс
Работа с самоощущением, самоценностью, уверенностью в себе, самоопределением, чувством вины. Развитие эмоционального интеллекта.

До

• Ни кому не интересно, что я скажу сейчас, чувствую себя, как будто я мешаю в отношениях, стараюсь ни кого не отвлекать, лишний раз ни кого не беспокоить
• Даже если мне что-то нужно, я начинаю себя убеждать, что это не важно, можно потерпеть
• Боюсь, что помешаю и стараюсь спрятаться, постоянно незаметная
• Клиенты есть, но хочется больше

После

• Почувствовала свою ценность, вслух проговариваю свои желания
• Муж с удовольствием заботиться обо мне и дарит подарки, мы стали ближе
• Купила красное платье, пригласила мужа в ресторан
• Почувствовала себя живой, стала больше общаться с людьми
• Клиенты приходят, хотя я ни веду соцсети, стала больше говорить о себе

Процесс
Работа с самооценкой, самоопределением. Искали, взращивали ресурс. Учились видеть и отстаивать свои границы, не нарушать чужие. Работали с чувством вины и стыда, принятием себя.

До

• Представляю, как выхожу на сцену и спотыкаюсь
• Начинаю петь и фальшивлю, не могу взять правильную ноту
• Боюсь замешкаться и забыть слова
• Думаю, что у меня голос не достаточно сильный, столько хороших певцов...

После

• После одной консультации начала петь
• Написала директору ДК, пригласили выступать на празднике с 2-мя песнями
• Сейчас регулярно приглашают выступать
• Задумываюсь о том, чтобы вести уроки для подростков

Процесс
Работа с уверенностью, страхом ошибки, осуждения, принятием себя и своей аутентичности. Работали через принятие себя в "базе", исследовали свойственные психотипу Зои реакции, потребности и проявления.